Ośmiu piłkarzy odejdzie z Legii 08.12.2005 18:15 Trener Legii Warszawa Dariusz Wdowczyk zapowiedział, że w przerwie zimowej z zespołu odejdzie ośmiu piłkarzy pierwszej drużyny: Jacek Magiera, Tomasz Jarzębowski, Tomasz Sokołowski, Marcin Chmiest, Mirko Poledica, Ahmed Ghanem, Dariusz Zjawiński i Marcin Smoliński. Zawodnicy ci mieli problemy z [...]
Witam wszystkich po małej przerwie ;);) . Jak już pisałem wyżej to leci mostek od 5.06 do końca sierpnia +- . 125 week cypio i hcg 2x250 week. Aromasin odstawiony na mostku . Samopoczucie normalne .na mojej małej bombce było lepiej więc człowiek się przyzwyczail. Ogólnie jest dobrze a sprawa libido to jest nadal kosmos ( libido i erekcja [...]
Witam po krótkiej przerwie... Kaspar jeśli oceniasz polskie AT po "Magdalence" to nie mamy o czym rozmawiać, dla mnie to Ty jesteś fantastą, oczekujesz odemnie odpowiedzi ? Najpierw Ty odpowiedz na pytania które Ci zadałem bo dyskusja z Tobą to jak dyskusja z głuchoniemym i w dodatku ślepym... Chyba oglądasz za dużo TV... "udana [...]
[...] nie było, ale był wycisk porządny. Nie umiem juz brzuszków rokbic, ciągnę nie brzuchem, a kręgosłupem. A taki mocny brzuch miałąm dopkóki się nie spasłam. Oczywiście kondycha zerowa, ale myślę, że jak na 1 trening po tak długiej przerwie i nieprzespanej nocy nie było źle. Ale aż życie mi się wydaję przyjemniejsze. A jutro na kb i basenik
"Sztab trenerski ocenił także wszystkich nowych zawodników pozyskanych w przerwie zimowej, po czym kibice wraz z piłkarzami odśpiewali „Mistrzem Polski jest Legia” . Należy dodać, że jednym z głośniej śpiewających był Paweł Kaczorowski, któremu bardzo zależy na poprawie stosunków z kibicami...." (legia.net) dla mnie [...]
Pewnie że przyjmą Tylko po co? Po takiej przerwie 5g wystarczy w 100% - dodatkowa dawka nie da nic poza podejściem wody A co do mojej wagi - powiem ci że jak trenowałem kulturystykę podchodziłem pod 90kg ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
tez bym gdzies wyskoczyl...naje.bal sie i po sprawie..ale obiecalem sobie nie pic; wczoraj po ponad 2-miesiecznej przerwie wypilem reddsa jablkowego i warke strong i mnie zakrecilo niezle w uniejowie bylem raz...dokladnie jakies 1.5h przeciskania sie przez tlum , a pozniej mała walka nas 3 na 3 jakis wiesniakow, niestety z przykroscia stiwerdzam [...]
[...] nie moj pomysl tylko znaleziony tu na forum. I wiem juz ze dlugo tym nie pojade (sprobuje 4tyg), bo jak ma to byc robione dokladnie a nie byle pomachac sobie ciezarkami a w przerwie pogadac z kolegami o pannach, to ten trening okazuje sie zaskakujaco ciezki. zrobic porzadnie plecy po nogach to nielatwe (na przyklad jak masz zaprzec sie przy [...]
Ja dzisiaj po 3 tygodniowej przerwie w wyciskaniu leżąc pojechałem 52kg x 12 / x 10 :D przed przerwą było 58 kg ;p a i co do kolana to miałem podobnie tylko na kamieniach sie wywróciłem i też nie mogłem zginać kolana i tak tydzień przelezałem..
Panowie , musze się ogarnąć Cykl na krecie raczej przerwie po dwóch tygodniach niestety. Mam coś z nadgarstkami , stwierdziłem że odpoczywam z tydzień , a potem układam solidny split , zakładam dziennik i ostro na sezon 2011.
[...] a triceps i łydki bardzo opornie. co do % tłuszczu to nie wiem jak mierzyć Ten plan który napisałem na wstępie chcę skończyć za około miesiąc i wtedy po 7 dniowej przerwie zacząć coś nowego (z waszą pomocą bez błędów i na "mocnych podstawach" ) Myślę o takim treningu (dzięki pomoc i poprawki) w każdej z serii zwiększam [...]
[...] z czasów kiedy o CD mało wiedziałem, mam gdzieś jedna taką ciekawą kasete z tzw prywatnym materiałem na którym midzy innymi J. Warchoł walczy z Roufusem, pamiętam że w przerwie po pierwszej rundzie Warchoł wypowiada słowa" ****a on tak bije z ręki jak ja kopie z nogi" no i fajne teksty w szatni gdy było już po wszystkim tzn po [...]
[...] doswiadczeniach uwazam ze program 100 pompek jest bez sensu. Nawet jesli zrobisz wreszcie 100 pompek to po 2 - 3 tygodniach bez treningu spdaniesz do 60 - 80 a po dluzszej przerwie jeszcze bardziej - no i w sumie poza przemeczeniem miesni w koncowym efekcie nic Ci to nie da. Zwlaszcza jak jestes poczatkujacy to przypuszczam ze zatrzymasz sie w [...]
[...] że zaczyna się od 15 i schodzi w dół choć nazwa najczęściej wskazuje 5/10/15:-) Wczorajsza i dzisiejsza miska. Jak widac jeszcze nie do końca się ogarnęłam po tej przerwie i jakoś nie moge wrócić do standardu. U mnie to im mniej mam czasu tym bardziej zorganizowana jestem. Ale jak tylko dostanę konkretne wytyczne od Obli to napewno nie [...]